Да! Серьезное похудание. А эта книга где продается? Хочу купить, почитать. У меня рост 164/ вес 68. Лишних много, сбрасываю, когда пост длительный 7-8кг, а потом за полгода незаметно они опять набираются. Закрепить никакх не удается.
Я люблю готовить, сама много не ем, можно сказать очень мало и вечером пью кефир с яблоком или курагой. Но терпеть не могу готовить всем по отдельности.
|