На первые дни однозначно не меньше 20, да и вообще экономить не стоит - лучше набрать бутылочек штук 5, и пусть не все до конца используете, зато загорите хорошо. Снижать фактор дня через 2 лучше (у меня кожа тоже светлая, так что я по себе меряю). А вот если с 20 потом сразу на пятерку - тогда точно сгорите и облезете, никакого загара не будет. И на солнце после 12 по крайней мере до 3 лучше не торчать - а то никакой фактор не спасет!