Да вроде у Вас нормальные параметры....Вот я, например, вешу 50 при росте 156 и собою весьма довольна. Считаю, что у меня просто изумительная фигура. Можно, конечно, пару килишек сбросить, но большой необходимости в этом не вижу. Был момент, когда я весила 58 - вот тогда я задёргалась и в течение года сбрасывала 10 кг (вот, сейчас набрала опять 2....тенденция, понятное дело, беспокоит, но меня пока устраивает всё: кости не торчат ниоткуда, да и зачем это нужно, чтоб они торчали).
Как я сбрасывала 10 кг: таблетки не признаю по причине неизвестных побочных эффектов....Мало ли, на что они там влияют...Может, на гормональную систему, может, на мозг..(в смысле, на голову, аппетит там отбивают напрочь и т.п....не доверяю я этому..). Одна моя знакомая врач сказала, что теоретически можно медикаментами, например, вызвать гиперфункцию щитовидной железы, и тогда похудеешь (всё сгорает, обмен веществ просто стремительный у тех, кто страдает гиперфункцией щитовидки)....но что потом? Ведь это же нарушение гормонального баланса! Не зря некоторые таблетки для похудения запрещены к применению и не продаются в аптеках.
ПОЭТОМУ (т.к. не признаю таблеток) я ходила в клуб с тренажёрами, бассейном и сауной 2 раза в неделю после работы вечером. На тренажёрах я не угроблялась, потому что спортсмен из меня никакой... 45 минут я ходила (не бегала) по дорожке, чуть-чуть качала пресс, потом проплывала я километр и вместо ужина выпивала я, страдалица, чашку чая без сахара с лимоном. В общем, 2 раза в неделю я не ужинала. 10 (теперь 8) кг с меня сползло, ничего не отвисло, размер бюста вообще не шелохнулся (есть обычно опасения, что при похудении этот размерчик уменьшается, т.к. в большой степени в этой части дамского тела присутствуют жировые ткани, но у меня так не случилось: не там жирок в основном прятался, стало быть).
Не думаю, что без физических нагрузок (просто оставаясь без ужина) я бы с весом справилась.
Что касаемо мужа: есть у меня одна знакомая пара, он всё время высказывает ей какие-нибудь претензии (в том числе, по поводу веса), но мне кажется, он просто так строит отношения...ну нужно ему всё время её за что-нибудь попрекать....так ему комфортнее. Вообще-то, они гармоничная пара, просто у них такой стиль общения. Другая бы не потерпела (я, например), а у них всё хорошо, да и с другой он бы и жить не стал (со мной, например)... Так что не исключено, что Ваш муж сам не сможет точно сформулировать, что именно его не устраивает..(если его вообще что-то действительно не устраивает). Похудеете, а он начнёт придираться к цвету волос или просто к невытертой пыли...
Насчёт примеров: моя подруга сбросила 20 кг на таблетках (покупала у распространителей, не в аптеке), вес не набирает уже лет пять... Недавно она почувствовала, что начинает опять набирать вес - купила таблетки....она отчаянная: побочных эффектов не боится, да вроде их и не видит у себя.
И ещё я забыла: я внимательно почитала то, что пишут в книжках о раздельном питании, и стараюсь этих принципов в целом придерживаться. Мне кажется, это довольно разумно...Не нужно кушать мясо с картошкой, котлетку с хлебом (биг маки всякие) и т.п.
Жаль, что Вы не зарегистрировались: я бы это Вам в приват написала, дабы не утомлять общественность всеми этими интимными подробностями. Если есть вопросы - пишите в приват, могу ЕЩЁ подробнее всё рассказать - и про себя, и про примеры (у меня НЕ один ещё пример есть, иллюстрирующий и таблетки, и раздельное питание):))))
Всег благ. Удачи!
|