я занималась сама, потому что маленького ребенка оставить с кем-то (без мамы) нереально.
план был такой. велотренажер или беговая дорожка (найти нетрудно), плюс пресс 500 упражнений в день на различные группы мышц. и еще - обруч - 20 минут в день. ошеломительный результат! за 2 месяца сбросила все набранное за беременность!
и главный бонус - халява))

существует 2 верных способа решения всех проблем - наплевать и начхать.