нельзя есть все, что пучит - фасоль, капусту, много свежих овощей и т.д. нельзя острое, много соленого. вот татлы в больших количествах тоже не приветствуются. в молоке лактоза, а не сахароза. лучше ешь больше молочных продуктов. в остальном, ешь все - мясо можно и жареное.

далее смотри.. бывает индивидуальная непереносимость. у моей тоже ночные оргии были время от времени. выяснили, что такую реакцию дает натуральное молоко и творог /с рынка/. перешла на молоко из тетрапаков и творог магазинный - проблем йок.

But just like an angry child
I kept my feelings locked inside