надо бы знать подробнее о симптомах и какие у тебя есть лекарства с собой
пей не меньше 3 литров жидкости в день - воды или крепкозавареного черного чая
ешь только сухарики или вообще ничего не ешь хотя бы один день
фрукты не ешь
потом можно отварить рис с небольшим количеством соли
если до завтра ничего не изменится и не полегчает, надо вызывать врача
не нужно пить таблетки, останавливающие диарею, лучше в туалете посидеть

П.С. я не врач


"Возлюби ближнего своего" - это значит "Оставь ближнего своего в покое" (Ф.Н.)